数息法是一种常见的冥想方法，其核心是通过默数呼吸次数来达到专注和放松的状态。 这种方...
叁紫道人 2023-03-29 234 数息
反观也就是内视，我们身体可以看作一个微观世界，这个世界里面有各种细胞，细胞运动生了...
叁紫道人 2023-03-29 229 反观
打坐的目的是什么？ 打坐不应带着目的，带着目的目的内心会有不同幻，这些幻就会让人着相...
叁紫道人 2023-03-29 293 观想
