什么是丹道 更多+
叁紫道人： 我们中华这个伟大的文明，从远古的黄老时期到现在，每一个修行者，无不在思考一个问题：生命是否存在另一种区别于现在肉体形态的生命形态？ 这一直是我们修行者苦苦追寻的...
引言 炼丹术，又称炼金术或点金术，是我国古代封建统治者为追求长生不死而炼制丹药的一种方术。这一方术起源于战国时代，发展于秦汉魏晋。晋代的葛洪，是一位穷九丹之秘术的著名炼丹家。他系统总结了前人的炼丹理论，并结合自身的实践经验，写成了《抱朴子》这部完整的炼丹术著作，其中记载了当时炼丹术领域的诸多化学成就。 一、葛洪其人及其学术渊源 葛洪（公元...
引言 中国炼丹术的源头，可以追溯到古代神话传说中长生不老的观念。所谓丹，最初指丹砂（即硫化汞），后来逐渐泛指被认为是长生药或点金药的各种药物。道家炼丹士深信，人的肉体可以凭借某种神奇的药物而获得永生。 炼丹术是古代炼制丹药的一门技术，也是近代化学的先驱。自周秦以来，我国便创始并应用了将药物加温升华的制药方法，为世界各国之最早者。虽然古人...
引言 现代化学已经发展到了令人叹为观止的地步它不仅揭示了物质变化的深层奥秘，更创造出了无数自然界原本不存在的人造物质，可谓真正实现了古人所梦想的夺天地之造化。然而，任何一门成熟的科学都经历过幼稚的阶段。 对于化学而言，这个原始形式正是炼金术或炼丹术正如恩格斯所指出的那样。 一、炼丹术的历史源流 炼丹术是古人为了追求长生不老而炼制丹药的方术...
引言 什么是内丹？简而言之，它是道教徒借用外丹烧炼的经验、理论与术语，对自我生命进行炼养的一种独特方式。修炼者以人体为丹房，以心肾为炉鼎，以自身的精、气、神为药物，以意念和呼吸为火候，假名借象，在人体内部炼丹，以求长生久视、形神俱妙。因此，内丹术本质上是一门人体生命炼丹学。 一、外丹与内丹：概念迁移与内在关联 关于外丹与内丹的联系与区别，...
一、什么是丹？追溯概念的本源 内丹术是中国道教特有的一套生命炼养理论与实践体系。要理解内丹，首先需要厘清丹这一概念的本义。 在中国古典化学与传统医学中，丹通常指按照特定配方...
男丹（乾道）篇 更多+
第一章 收视返听：身心归元的筑基之功 1.1 收视：回光内照，玄关自现 丹道入门，首重修收视。非是闭目塞视，而是将外驰目力缓缓收回不恋眼前繁华，不逐天边幻色，令散逸心神从尘世纷扰中抽离。此时心田自然生起一点虚灵觉照，犹如暗室微灯，此即玄关初现。它不在身中某处穴位，而是心神澄明时，连通形躯与生命本源的混沌节点，乃阴阳相抱、神炁相融之枢机。 安神于...
总纲篇：道法自然，循序渐进 修行一途，从无捷径可走，唯有依循三候三关之序渐次深入。其要诀可概括为十六字：先顺自然，下实功夫；功至化境，复归自然。 修炼如同培育嘉木：初阶培元固本，犹如开垦沃土、施以养料，令生命根基深植；中阶疏通关窍，恰似修渠引水，使气血周流通达；高阶筑基炼性，宛若守候果熟蒂落，最终回归生命本然之态。 初入道门者，首重清心寡...
修炼之道的根本，在于使心神如澄潭止水，明澈宁静。若心念躁动似风中之烛，则思绪纷乱如麻，呼吸难以平顺；气息一旦紊乱，体内所藏的先天真炁便如同隐入云霭的星辰，悄然隐匿，导致天、地、人三才之气无法交融感通，修炼所需之大药亦无从生发。 日常生活中，亦当收敛飘荡的杂念，顺应事物自然之性：未发生之事不妄加揣测，已过去之事不执著萦怀。使心境常处于无...
老子有云：抱元守一，能无离乎？此言不仅是哲学箴言，更触及了身心合一的修炼根本。传统中医与道家文化将纯阳之体视为健康生命的理想状态阳气充沛、阴阳调和、正气存内，自然百病不侵、精神焕发。 现代生活中，阳气耗散成为普遍现象。长期久坐、压力累积、饮食失衡、作息紊乱，逐渐削弱人体本有的生机与抵抗力。如何从古老智慧中汲取养分，唤醒内在阳气，回归身...
赵避尘传法：解密八脉添油术与生命返源之道 一、八脉为基，添油为法：返老还童的修炼关键 明末清初的传奇道人赵避尘，以返老还童的真实经历载于《道藏》。据传他年过七旬而黑发重生、步履如壮，其根本修炼法门并非单纯的导引吐纳，而是建立在八脉奇经与添油心法相结合的深层体系之上。 与一般内丹修炼不同，赵避尘所传添油法强调以八脉为枢纽、以丹田为炉鼎，通过...
探秘丹道采气：理论溯源、方法实践与身心应用 在传统丹道修行的体系中，筑基是修炼者踏上内炼之路的首要步骤。其中止漏与补漏是筑基的重要环节，尤其是补漏，旨在通过特定的身心锻炼，使人逐步恢复精气充盈的理想状态。相传人体原精圆满为一斤十六两，而采气正是实现补漏、充实内在能量的核心方法之一。其根本原理，在于主动吸纳天地自然中的五行之气，以滋养和...
女丹（坤道）篇 更多+
陈撄宁删订 第一则 养真化气 撄宁曰：道家工夫，贵在口诀，至于文章之优劣，殊无足重轻。故尝有理论不圆者，或字句欠通者，或见解卑陋者，或夹杂迷信者，皆能使人生鄙视之心，遂致其真口诀亦湮没而无闻，甚可惜也。余今编辑此书，盖欲度中材以上有学识之女子，若慨依原本录之，未免贻讥于大雅，兹特撮拾其精华，削去疵累，虽未尽臻纯粹，然已较原本为可观矣。 女...
今据《坤元经》阐述女丹步骤： (一)静养化悉 女子入坐时万缘放下，清心寡欲，意默血海，二目返照两乳中间炁穴。两手交叉捧乳揉摩三十六遍，自下田血海微微吸气二十四口(童贞少女不必用揉吸之法)，而后仍双手捧乳，回光照定炁穴。如此寂静自然，直至虚极静笃，不知不觉生机触动，丹田血海中有一缕清气升至炁穴。复凝神照定炁穴，元和内运，舒散周身，一片浑圆景象，...
女真丹诀 蒲阳无心子陈永清著 太阴炼形秘诀 女子修真原有诀，不是凭空妄拟说； 人身原自有阴阳，阴阳道理宜三复。 男子精液阳中阴，女子精液阴中阳； 快寻明师求指破，返老还童在故乡。 静里修真不必猜，专候身中一阳来； 还从先天分境界，好把金乌向月栽。 阿谁设此修真法，惹得佳人来削发； 朝朝日日守空房，心死如灰操生杀。 可憾赤龙这妖孽，无端日月长来绕；...
世传有女子修炼丹道的方法有很多种，最常见的就是全真派女仙孙不二的女丹功，但是孙氏女丹功有揉乳房的动作，乳房是性器官，此法搞不好会引动欲火，反而弄巧成拙，实非上成之法。女子丹法以清代黄元吉祖师《乐育堂语录》中女子丹法最为简单易行，充分体现出大道至简的特色，现将原文摘录如下，我在后面对炼法做了详细解读，女性可参考学习。 女子丹法（原文）：...
中华传统道家 气功 ，在女性修炼方面，据专家考证，自魏晋以来，先后约有六大流派，但其中根据女性生理特点，被认为正统的女子内丹术，只有金代女子孙不二（道家北派七真之一）所传世的太阴炼形法，其余各派有的提倡辟谷、服气；有的崇尚剑术；有的专讲清心寡欲、神不外驰等；有的虽也讲究性命双修，但其命功部分未闻传世。因此，本文只简要介绍孙氏的太阴炼形法...
女丹法 ，又称女丹功、女金丹、坤道、坤元功法等，指女性修炼内丹的一套系统功法。 ①调息守中 每当子时后，午时前阳气发动之时，还虚静定，扫除一切杂念，把思想集中在乳溪部位，同时...
